Практичний психолог Ольга Буша

Ретравматизація. Вона виникає в моменти, коли обставини, за яких людина отримала психологічну травму, повторюються. Спровокувати ретравматизацію здатні навіть спогади, до яких ми повертаємось усвідомлено або мимоволі.  ❗️24 лютого для українців тепер ніколи не буде просто датою, і наш ворог добре про це знає. Тому виправдано ми очікуємо певних активних дії з боку окупантів у цей день, що будуть спрямовані на те, аби посіяти в суспільстві страх і паніку. Наше завдання – бути готовими до провокацій і максимально зібраними, щоб подбати про свою безпеку та близьких.  🔵 Уникайте тригерів  До річниці повномасштабного вторгнення в мережі буде багато відео та фото минулорічних подій – як все починалося. Якщо є відчуття, що для вас це занадто, обмежте використання соціальних мереж та споживання подібного контенту.  🔵 Ритуал «підготовки»  Так само, як упорядкування речей на робочому столі допомагає зібратися з думками перед важливим завданням, певні ритуали ...

​ Суїцид – це навмисне самоушкодження із трагічним фіналом, є найпоширенішою у світі причиною неприродньої смерті. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожні 40 секунд одна людина у світі позбавляє себе життя.  Виявити суїцидальну поведінку буває важко навіть фахівцеві, проте існує низка ознак, станів особи, які можуть свідчити про небезпеку. Спочатку давайте розберемося з поняттям «суїцидальна поведінка» та які вона має форми.  🔸По-перше, це думки про самогубство, бажання і наміри вбити себе, суїцидальні мотиви, певні емоційні переживання (туга, безнадія, тривога, почуття провини).  🔸Виділяють внутрішні і зовнішні форми суїцидальної поведінки.  Внутрішні форми:  ✖️суїцидальні думки (міркування людини про відсутність цінності і сенсу життя);  ✖️суїцидальні задуми (обирається спосіб, визначаються засоби, час вчинення самогубства);  ✖️суїцидальний намір (утворений із задумів і вольового рішення).  Зовнішні форми:  ✖...