Як психіка захищає нас від стресу

 

Як показує практика, наша психіка може реагувати на стресові події по-різному. Один із захисних механізмів психіка- дисоціація. В результаті чого людині здається, що це все відбувається не з нею, а з кимось іншим. Така позиція захищає від надмірних стресових тяжких емоцій. 

🔺Основні характеристики дисоціації:

▫️втрата відчуття часу,

▫️почуття втрати контролю над поведінкою,

▫️зміни в емоційній експресії,

▫️порушення сприйняття,

▫️зміна пріоритетності подій у минулому та сьогоденні,

▫️висока сприйнятливість до навіювання. 

☝🏻Схильними до дисоціації є люди, які неодноразово переживали психічні травми впродовж життя. 

☝🏻Дисоціація може призводити до змін ідентичності людини та роздвоєння особистості. Часто зустрічається амнезія (обмеженого в періоді часі). 

🔺Якщо після повернення до нормального життя ви стали помічати за собою або кимось із своїх родичів такі симптоми:

◾️втрата пам’яті щодо конкретних ситуацій (людина щиро не розуміє, про що ви кажете);

◾️різка зміна настрою;

◾️висока тривожність;

◾️оніміння;

◾️пониження слуху та зору;

◾️порушення ходи, 

то найкраще звернутися до психотерапевта. 

❗️Усвідомлення проблеми власної психіки- найважче випробування людини. Щоб не допустити ускладнення до роздвоєння особистості, слід вчасно звернутися до спеціаліста. 

Будьте здорові та слідкуйте за своїм настоєм 🙌😇🇺🇦