Лайфхаки, які допоможуть вам полюбити процес навчання

Навчання обов'зково має подобатись людині.

    Не секрет, що багатьма з нас навчання ще зі шкільної лави сприймається як трудова повинність. Як по-справжньому полюбити освітній процес і навчиться отримувати від нього тільки позитивні емоції, я розповім далі

Вивчайте те, що любите — полюбляйте те, що робите

    Навіть закінчивши школу і університет, ми продовжуємо вчитися чомусь новому: записуємося на курси і тренінги, мріємо говорити іноземними мовами, освоюємо нові навички на роботі. Науково доведено, що ефективність навчального процесу істотно зростає, якщо заняття приносять задоволення. Згадаймо, що говорив великий мудрий Конфуцій: "Знайдіть собі роботу до душі, і вам не доведеться працювати жодного дня у своєму житті". Наприклад, якщо ви зі школи ненавидите хімію, то навряд чи захочете пов'язати своє життя з цією наукою. Водночас, якщо людина з дитинства обожнює музику і хоче стати диригентом, то ніякі, навіть найскладніші, іспити і заліки не зупинять її на шляху до своєї мрії. Сенс у тому, що, коли ви займаєтеся тим, що вам не до душі, п'ять хвилин здаються годиною. Коли ви отримуєте задоволення від того, що робите, година пролітає як п'ять хвилин. Одна важлива складова — вміння, інша — пристрасть. У світі є багато справжніх професіоналів, які насправді не полюбляють те, що роблять. Звідси хрестоматійні історії про сумних бухгалтерів і постійно незадоволених кадровиків. Важливо вчитися тому, чого вимагає серце. Адже якщо ви на своєму місці, займаєтеся тим, чим дійсно хочете займатися, то це заняття ніколи не буде вас спустошувати і втомлювати, а, навпаки, буде наповнювати енергією, стимулювати. На жаль, багато молодих людей отримують професії, які за них вибрали батьки. Мало хто знає, що акторкам Наталі Портман і Клер Дейнс навчання на психолога коштувало декількох великих ролей у кіно, а Бред Пітт вивчав у університеті журналістику та рекламу і лише після отримання диплома вирушив підкорювати Голлівуд. Ці приклади доводять, що ніколи не пізно щось змінити у житті і нарешті здійснити не мрію мами, а свою власну.

Вигадайте мету

    

    Навчання не має бути абстрактним. Забудьте про відвідування лекцій з почуття обов'язку. Воно не принесе результатів! Сприймайте навчання не як покарання, термін якого становить кілька років, а як перший щабель кар'єри і фундамент завтрашнього благополуччя. Не буде зайвим і нагадати самому собі, для чого ви взагалі знову "сіли за парту"? Скажімо, ви мрієте жити в Італії — головна мета у вас вже є! Тепер залишилося тільки вивчити італійську. Таким чином, освіта тут не головна мета, а міст, що з'єднує вас із заповітним майбутнім.

Краще менше, але краще.

    Наше тіло і мозок не можуть працювати безперервно. Якщо віддаватися навчанню і роботі цілком, неминуче настане емоційне вигорання. Наприклад, коли ви постійно їздите на тригодинні курси після роботи, о восьмій годині вечора, втомлені, напівсонні, голодні і злі, то мимоволі рано чи пізно задасте собі питання: "Навіщо я у все це вплуталася?" Імовірність того, що ви не кинете навчання, вкрай мала. Задоволення від нього точно не буде, до того ж ви будете несфокусованими, неуважними і не засвоїте половину матеріалу, а замість мотивації о дванадцятій ночі студіювати лекції з менеджменту внутрішній голос буде вас настійно умовляти піти поспати, зустрітися з друзями або подивитися якийсь фільм. Щоб уникнути зайвого стресу та втоми і домогтися максимального результату, важливо підібрати такий графік занять, який максимально гармонійно увіллється у ваше життя. Недарма головний тренд 2020 року  навчання "малими порціями" у мінімальні проміжки часу у зручні для вас години. Такий метод дає можливість вчитися по 15-20 хвилин, наприклад, за чашкою ранкової кави або під час пробіжки. Доведено: регулярне вивчення іноземної мови навіть по 10 хвилин на день більш ефективне, ніж годинні заняття два рази на тиждень.

Дізналися — застосуйте на практиці

    Навчайтеся й одразу ж впроваджуйте отримані навички у життя. Така методика допомагає не перетворювати навчання на прокрастинацію або на диплом "для звітності", а допомагає досягненню певних результатів. І не потрібно чекати, коли отримаєте диплом або сертифікат, щоб почати діяти. Щойно навчання стане приносити свої плоди, у вас прокинеться азарт і ви захочете вчитися ще більше. Розробка власної комп'ютерної гри допоможе освоїти програмування і додасть додаткову мотивацію й далі відвідувати заняття. А спілкування за допомогою скайпу з носіями пожвавить заняття і прискорить процес вивчення іноземної мови.

Люди, які нас оточують, безпосередньо впливають на наше життя: вони можуть як надихати і допомагати нам ставати кращими, так і тягнути на дно. Згідно з нещодавнім дослідженням вищої школи економіки, успіхи у навчанні найсильніше пов'язані саме з колом спілкування. Вибудовуйте у своєму житті оточення з тих, хто розділяє ваші цілі і світогляд, постійно розвивається і пізнає разом з вами нове, адже ваше сьогоднішнє коло спілкування — це відображення вашого майбутнього.

Джерело: https://ukr.media/psihologiya/422783/